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【自宅でガチ筋トレ】2ヶ月経過を写真で振り返る!1ヶ月更新で身体の変化を記録する!

time 2018/11/01


ビフォー・アフター(2ヶ月経過後)

こんにちは!ざざまると申します。

この記事では、1ヶ月更新くらいで自分の身体の変化を記録しようと思います。

ちなみに私は2~3日に90分ほどの時間を掛けて自宅で筋トレをやっています。

これから自宅で筋トレを始める人にとって、どれくらいで効果が出るのか?という参考になるんじゃないかと思っています。( ・`ω・´)早速いってみよー

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スタート(0ヶ月目)


体重:67.8kg 身長:172cm
こういう場所しか鏡がないのだ・・・。写真写り悪くて申し訳ない。

もともと余り太ってはいないのだが、なんというか特徴がないよね。

凹凸がまったくない。男とは思えないボディラインをしている。

見てくれよこの腹・・・だらしないだろう?

ズボン(パンツ)に脂肪が乗ってるのが嫌です。

おへそに溝ができてるのもチョベリバです。

筋トレ開始1ヶ月経過


体重:68kg

一番の変化は大胸筋だと思う。揉み心地がよくなった気がする。

腹筋に関しても、なんとなく形が見えてきた?でも座ると相変わらず腹は出る。

筋トレ開始2ヶ月経過


体重:67±1kg

腹の中央に溝が出来た!腕に血管が出てきた!これは嬉しい。

少しずつ筋肉ついてきてるかな?

to be continue…(3ヶ月目へ続く)

なぜ筋トレを始めたのか?

なぜ筋トレを始めたのかと言うと、モテたかったのと、憧れです。

筋トレするとモテるって言われますし、なにか継続してやれれば、それが自信につながるかもしれないと思ったからです。

あとは憧れですね。筋肉ムキムキな身体ってすごいじゃないですか?

なにかに取り組んで結果が出てる人をみるとすげーなって思うんです。

私の場合、その感情が筋トレに興味が湧いた感じです。

ちなみに私が目標としている身体は下のYou Tubeチャンネルの方です。ジェットゆうさんですね。

ジェットゆうさんは、ほぼ?完全?に自重のみで鍛えているので、バランスのいい筋肉をしていますね。私の理想のバランスです。

私はまだまだほど遠いですが・・・精進していきます。

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